Май 6

Чувствовать себя хорошо

Заставьте себя чувствовать хорошо.

Это наша работа — сначала заставить себя чувствовать лучше и затем заставить себя чувствовать хорошо. Выздоровление — это не только о том, как остановить чувства, приносящие страдания — это о том, как создать для себя хорошую жизнь.

Мы не должны отказывать себе в действиях, помогающим нам чувствовать себя хорошо. Посещение собраний, солнечные ванны, спортивные занятия, прогулки, время, проведенное с другом или подругой — это та деятельность, которая может нам помочь чувствовать себя хорошо. У нас у каждого есть свой перечень. Если его нет, то теперь мы свободны, чтобы провести исследование, проверить на опыте и составить для себя подобный перечень.

Когда Вы определите для себя поведение и виды деятельности, которые приносят Вам удовольствие, запишите их в этот перечень. Затем как можно чаще следуйте ему.

Давайте прекратим отказывать себе в удовольствиях и начнем делать то, от чего мы чувствуем себя хорошо.

 

Сегодня я сделаю что-то такое, что, я знаю, принесет мне хорошие чувства. Если я не уверена, что мне нравится, то сегодня я узнаю это на опыте, совершив одно из действий.



Мелоди Битти. «День за днём из созависимости»

Опубликовано 06.05.2016 admin в категории "Май

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *