Живите проще. Вы можете толкать себя вперед, но не делайте это слишком усердно. Будьте мягкими и спокойными. Не нужно слишком сильно спешить. Ни один день, ни один час, ни момент …
Подробнее »Апрель
Увидеть свои недостатки
Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения. Четвертый Шаг Ал-Анона. К тому времени, как мы подходим к Четвертому Шагу Двенадцати Шаговой программы, мы готовы оценить …
Подробнее »Принятие
Капитулируйте перед текущим моментом. Пройдите через все, что бы это ни означало. Отдайте себя текущему моменту. Прекратите сопротивляться. Многие страдания возникают из-за того, что мы сопротивляемся. Многие облегчения и изменения …
Подробнее »Обсуждение конфликтов
Выздоровление — это не только о том, чтобы отойти в сторону. Иногда это означает учиться оставаться, где мы есть, и иметь с этим дело. Это о том, как строить и …
Подробнее »Отделение с любовью
Отделение — это ключ в нашем выздоровлении от созависимости. Оно укрепляет наши здоровые взаимоотношения — мы хотим, чтобы эти отношения росли и расцветали. Оно улучшает наши сложные взаимоотношения — они …
Подробнее »Терпение
Насколько мы можем чувствовать себя больными и как мы можем уставать от людей, которые говорят нам, что мы должны быть терпеливыми и учиться терпению. Как может расстраивать нас то, что …
Подробнее »Те самые чувства из прошлой жизни
У меня все еще есть плохие дни. Но это нормально. Раньше у меня были плохие года. Анонимный созависимый. Иногда подкрадываются старые чувства. Мы можем чувствовать себя переполненными страхом, смущенными и …
Подробнее »Забота о себе
Я не знаю, что именно нужно тебе сделать, чтобы позаботиться о себе. Но я уверена, что ты в этом разберешься. Выздоровление от созависимости. Отдохните, когда Вы устали. Выпейте немного холодной …
Подробнее »Дарить
Учиться дарить из здоровых побуждений может быть трудно. Многие из нас были в клетке принудительных актов дарения — благотворительных актов, мотивируемых не благотворительными чувствами вины, стыда, обязанности и морального превосходства. …
Подробнее »Использование других, чтобы остановить свою боль
Наше счастье не является подарком, который находится в чьих-то руках. Никто другой не держит наше благополучие, собираясь его нам дать или удержать по какой-либо прихоти. Если мы протянем к кому-то …
Подробнее »