Многие из нас безжалостно критиковали себя до выздоровления. Мы можем также иметь тенденцию критиковать себя после того, как начали выздоравливать. «Если бы я действительно выздоравливала, то я бы не стала …
Подробнее »Май
Интимность
Мы можем позволить себе близость с людьми. Многие из нас имеют глубоко укоренившиеся модели поведения прекращения взаимоотношений. Многие из нас могут инстинктивно прекращать взаимоотношения тотчас, когда они переходят на определенный …
Подробнее »Линия собственности
Помогающим инструментом в выздоровлении, особенно в поведении, которое мы называем «отделение», является умение отличать, что есть чье. Тогда мы позволяем каждому человеку владеть ему принадлежащей собственностью. Если другой человек имеет …
Подробнее »Честность
Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений. Пятый Шаг Ал-Анона. Рассказать открыто и честно другому человеку о себе с позиции ответственности перед собой — это …
Подробнее »Рисковать
Рискуйте. Используйте шанс. Мы не должны предаваться очевидно безрассудным рискам или тем, которые могут представлять для нас опасность. Но мы можем позитивно рисковать в выздоровлении. Мы не можем позволить себе …
Подробнее »Любовь к себе
«Я проснулся этим утром, и какое-то время мне было очень плохо», — как-то сказал один выздоравливающий мужчина. -«Затем я понял, что это оттого, что я не достаточно любил себя в …
Подробнее »Границы
Иногда кажется, что и жизнь, и люди притесняют нас. Так как мы привыкли к боли, то мы можем убеждать себя, что это не так уж непереносимо. Так как мы привыкли, …
Подробнее »Жить своей жизнью
Не прекращайте жить своей жизнью! Очень часто, когда появляется проблема внутри и вокруг нас, мы возвращаемся к старым мыслям: если мы возьмем жизнь в свои руки, то тем положительно будем …
Подробнее »Решение проблем
«Стыд — это первое чувство, которое взрывается во мне, когда у меня или любимого мной человека появляется проблема», — как-то сказала одна из выздоравливающих женщин. Многие из нас взрослели с …
Подробнее »Печаль
В конечном счете, оплакивать наши потери означает капитулировать перед нашими чувствами. Многие из нас так много потеряли, столько раз сказали «до свидания», прошли через такое количество изменений, что у нас …
Подробнее »