Если мы будем ответственны за наши финансовые дела, то это повысит нашу самооценку и уменьшит нашу тревогу. Каждый из нас имеет сегодняшнее финансовое положение. У нас есть определенная сумма денег …
Подробнее »Апрель
Отпустить страх
Представьте себя плывущей, неподвижно лежащей на поверхности воды спокойного нежного потока. Все, что требуется — это дышать, расслабиться и плыть по течению. Неожиданно Вы осознаете свою ситуацию. Напуганные, ошеломленные вопросом …
Подробнее »Удовольствие
Один из запретов, которые многие из нас вынесли из своего детства, — это неписаное правило: Не веселиться и не радоваться жизни. Это правило порождает людей-мучеников, которые не позволяют себе наслаждаться …
Подробнее »Перфекционизм
Выздоровление от созависимости — это индивидуальный процесс, который обязательно вызывает ошибки, прохождение через проблемы и решение трудных вопросов. Ожидание от себя совершенства замедляет этот процесс, погружая нас в чувство вины …
Подробнее »Общение
Как части владения своей силой мы учимся общаться ясно, прямо, добиваясь того, что мы хотим. Мы не должны ходить вокруг да около в наших разговорах, следя за реакцией других. Извинительные …
Подробнее »Позволить событиям происходить
Мы не должны прикладывать слишком большие усилия, стараясь достичь понимания всего происходящего. Да, мы узнаем, что иногда происходят события, приносящие нам боль и расстраивающие нас, но часто на это есть …
Подробнее »Забота о себе
Часто мы рассматриваем выздоровление от созависимости и проблем взрослых детей как «заботу о себе». Забота о себе -это не зацикливание на себе, как многие могут подумать. Это не означает потворство …
Подробнее »Свобода
Многих из нас притесняли и плохо с нами обращались, когда мы были детьми. Став взрослыми, мы можем продолжать позволять притеснять себя. Некоторые из нас не осознали, что опека и отсутствие …
Подробнее »Принять изменения
Мы идем по жизни, обдуваемые ветром изменений. Иногда это нежный ветерок, иногда это тропический ураган. Да, у нас есть возможности отдохнуть — время, чтобы приспособиться к другому уровню жизни, время …
Подробнее »Подвести последнюю черту
Я не знаю, хочу ли я продолжать или прекратить взаимоотношения. В таких сомнениях я уже несколько месяцев. Мне нужно найти выход из этой неопределенности. Я дала себе два месяца, чтобы …
Подробнее »