Октябрь 1

Будьте собой

В выздоровлении мы учимся новому поведению. Оно называется: «Быть собой». Это может пугать некоторых из нас. Что случится, если мы будем чувствовать то, что чувствуем, говорить то, что нам хочется сказать, если мы станем твердыми в своих убеждениях и будем ценить то, в чем нуждаемся? Что случится, если мы отпустим нашу способность приспосабливаться? Что случится, […]

Октябрь 2

Справляться с семьей

Существуют различные пути заботы о себе в семейных взаимоотношениях. Некоторые люди рвут взаимоотношения с членами семьи на некоторый промежуток времени. Другие остаются связанными с членами семьи, но учатся другому поведению. Третьи на время прекращают взаимоотношения, затем медленно возвращаются и строят взаимоотношения на другой основе. Нет какого то безупречного пути, чтобы иметь дело с членами семьи […]

Октябрь 3

Проходить через дискомфорт

Капитулируйте, перед болью. Затем учитесь капитулировать перед хорошим. Оно есть и еще больше его будет. Выздоровление от созависимости. Нашей целью в выздоровлении является заставить себя чувствовать комфортно, чувствовать себя спокойными и до-вольными. Счастливыми. Мы хотим мира с собой и с окружающей нас средой. Иногда, чтобы это осуществилось, нам следует быть готовыми к дискомфорту, чтобы проживать […]

Октябрь 5

Знания

Позвольте себе быть ведомыми к правде. Мы будем знать то, что нам надо знать, тогда, когда нам нужно это знать. Мы не должны чувствовать себя плохо по поводу того, что нам требуется время, чтобы прийти к пониманию. Мы не должны приходить к пониманию и осознанию с усилиями или преждевременно. Да! Возможно, целый мир видел определенную […]

Октябрь 6

Заботиться о себе

Если мы считаемся и откликаемся на чувства и нужды других, то это показывает наше здоровье, мудрость и любовь. Это отличается от опеки. Опека является самоподавляющим и, конечно, разрушающим взаимоотношения поведением -поведением, которое вызывает сопротивление, может привести нас к обидам, мы можем чувствовать себя жертвами. Потому что, в конечном счете, то, что мы чувствуем, хотим и […]

Октябрь 7

Отпустить наивность

Мы можем быть любящими, доверяющими людьми и в то же время не позволять другим использовать нас или плохо с нами обращаться. Мы не должны позволять людям делать с нами, что им вздумается. Не все просьбы являются законными! Не все просьбы требуют ответа «да»! Жизнь может испытывать нас. Люди могут искать наши слабые места. Мы можем […]

Октябрь 8

Учиться ждать

Я начал понимать, что уметь ждать — это искусство, это умение приводит к достижению желаемого. Ожидание может обладать силой. Время представляет собой ценность. Если Вы способны ждать два года, то иногда Вы можете достичь чего-то, что не можете достичь сегодня, как бы усердно Вы ни работали, сколько бы денег Вы ни выбрасывали на ветер, сколько […]

Октябрь 9

Саморазоблачение

Если мы будем учиться потихоньку разоблачать себя и показывать, кто мы есть, то мы сможем открыть себя любви и интимности во взаимоотношениях. Многие из нас прячутся в раковине, в футляре, который защищает нас от того, чтобы другие поняли нас и могли делать нам больно. Мы не хотим быть такими уязвимыми. Мы не хотим выказывать другим […]

Октябрь 10

Получение своей выгоды от дисфункциональных взаимоотношений

Иногда полезно понять, что, возможно, мы получаем свою выгоду от взаимоотношений, которые причиняют нам страдания. Такие взаимоотношения могут питать нашу беспомощность и роль мученика. Возможно, такие взаимоотношения питают нашу потребность, чтобы в нас нуждались, усиливают наше самоуважение, позволяя нам чувствовать, что мы контролируем или имеем моральное превосходство над другим человеком. Некоторые из нас облегчают свою […]

Октябрь 11

Выздоровление

Как просто обвинять в своих проблемах других. «Вы только посмотрите, что он творит…». «Вы видите, как долго я терплю?» «Почему она не звонит?» «Если бы только он изменился, тогда я была бы счастлива…». Часто наши обвинения оправданы. Возможно, нам бывает больно и мы расстроены. В такие моменты мы начинаем думать, что наша боль и расстройство […]